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| Na linha de chegada, em primeiro lugar na categoria "Veteranos-acima de 35 anos" Eu tinha 42. |
Vocês devem ter notado que eu passo muito tempo sem postar nada sobre exercício e esporte. Às vezes tenho até vontade de suprimir esse marcador. Mas, como sempre tem alguém interessado, vou mantendo.
E para os interessados, surgiu-me agora a vontade de falar sobre um esporte pouco praticado e muito menos disputado, ainda: Triatlhon. Essa reunião de três esportes que se combinam de forma extraordinária tem tudo o que uma pessoa precisa para movimentar todos os músculos do corpo, mesmo, senão vejamos.
Na natação usamos muito mais os membros superiores do corpo, ficando as pernas -num trabalho de mais resistência que velocidade- encarregadas de manter o equilíbrio e direção do nadador; em seguida, no ciclismo, os membros superiores são menos utilizados, e o trabalho das pernas fica mais evidente, embora facilitado pelos mecanismos da bicicleta (principalmente se têm câmbio ajustável); finalmente, na corrida, usam-se indistintamente pernas e braços, claro que com muito mais esforço para os membros inferiores.
É, portanto, atingido um grau de uso máximo dos nossos membros e -ainda assim- com uma dinâmica particular para cada um deles.
Antes de mais nada, por que acontece essa espécie de "medo" de correr o triathlon? Creio que a modalidade amedronta até os mais destemidos maratonistas. E sem a mínima razão.
Ocorre que convencionou-se que o IRONMAN (que na verdade é uma prova de -podemos chamar assim- Super-Triathlon e tem doses cavalares para qualquer atleta de excelência. São 3.800 metros de natação no mar, 180 quilômetros de bicicleta e 42,2 de corrida, ou seja, uma Maratona (o que por si mesmo é uma prova massacrante.)
As distâncias do Triathlon Olímpico não são assim tão impossíveis, para quem está em boas condições físicas. Compreendem 1.500 metros de natação, 40 quilometros de bicicleta e 10 de corrida.
Observem que a proporção entre as provas é de 1,5 / 40 /10. Se quisermos correr essa prova com toda segurança nos nossos treinamentos iniciais para o triathlon olímpico, podemos atribuir qualquer distância observando essa proporção. Foi assim que eu sempre treinei, quando me preparei para o único triathlon da minha "carreira" de desportista.
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| Um diploma conquistado a duras penas. Não havia medalhas para veteranos (a partir dos 35 anos) porque imaginaram que nós não terminássemos a prova. |
Como já publiquei, aqui mesmo no blog, participei de uma prova promovida pelo Exército Brasileiro, em Olinda, 1988, cujas distâncias foram simplificadas, justamente para tentar popularizar o esporte. Corremos então 750 metros de natação, 15km de bicicleta e 7 de corrida, ou seja um meio-triathlon.
E por que não começarmos com 15, 20 ou 30 % de um triathlon olímpico ? Somente para testar e passar a gostar (ou não) do esporte?
Por isso tudo, resolvi que, pelo menos um dia na semana, vou praticar novamente essa modalidade tão divertida. Comecei, neste feriado de 7 de setembro, com pouco mais de 15% das distâncias, isto é, 225 metros de natação (9 voltas numa piscina de 25 mts), 8.200 de ciclismo e 2.550 de corrida. Simples demais. Qualquer atleta que faça os três esportes em separado conseguirá uni-los num bloco só.
Pretendo aumentar os percentuais (mas não tenho mais pretensões de voltar a competir mesmo) e cumprir até 30% ou 40 % da prova. Até lá, vou nadando, pedalando e correndo.
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| A logomarca que criei em 1988 para a "equipe do eu sozinho" |
